腸の動きと全体的な乳房の健康

腸の動きと全体的な乳房の健康

乳がんは、今日の女性にとって大きな問題となっています。この懸念は、私たちのほとんどが悪名高い病気に苦しんでいる人を知っているか知っているという事実によって引き起こされます。それは女性の健康にとって重要な犯罪者ですが、この病気に苦しむリスクを減らすためにできることはたくさんあります。

線維嚢胞性乳房疾患は、乳癌の危険因子の1つです。しかし、初期、家族歴、妊娠後期など、乳がんのより顕著なリスク要因のいくつかほど支配的ではありません。しかし、それはリスクが高く、線維嚢胞性乳房疾患のしこりが乳癌から容易に分離されないため、女性がマンモグラムを受ける理由の1つです。

低繊維食を摂取し、頻繁に便秘に苦しむ女性は、乳がん(乳がんまたは線維嚢胞性乳がん)の主要な候補です。

新しい研究で、研究者は驚くべき事実を明らかにしました。異常な乳房細胞構造と排便率との間に有意な関連がありました。週に3回未満の排便をした女性は、線維嚢胞性乳腺疾患を発症する重大なリスクがありました。毎日の排便がある女性は、病気になる可能性が有意に低かった。これは間違いなく、固定された糞便物質からの毒素の吸収によるものです。

この状況を解消する最善の方法は、消化管内で物を動かすことです。そして、それを行うための最良の方法は、高品質の有機食品を消費するか、繊維サプリメントを摂取することです。高繊維食品のいくつかは、生の有機果物(特にリンゴ)と野菜です。菜食主義者である女性は、菜食主義者ではない女性よりも2〜3倍のエストロゲンを放出します。非ベジタリアン女性も、腸管から再吸収された遊離エストロゲンの標準レベルが50%高くなっています。この違いは、間違いなく食べる女性の食習慣の結果であり、その結果、菜食主義の女性よりも食物繊維の消費が少なくなります。

食物やサプリメントによる食物繊維の摂取量が多いと、腸内細菌叢がより良好になります。乳がんまたは線維嚢胞性乳房疾患が心配な場合は、繊維機能の改善、生繊維および高繊維野菜の摂取、またはプロバイオティクスまたは繊維補助食品の摂取をお勧めします。

したがって、高繊維とプロバイオティクスの摂取は、腸を定期的に動かし続けるための鍵であると思われます。そして、物事をさらに良くするために、健康な消化器系は、結腸癌や機能の良い免疫系の抑制など、他の多くの病気を防ぎます。

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