天然ビタミンの倫理的源

正常な細胞機能、成長および発達のために、非常に重要な物質のグループが体内に存在しなければなりません。これらはビタミンと呼ばれます。ほとんどが健康食品ですが、さまざまな方法で天然ビタミンがあります。

しかし、地元の薬局で入手できるビタミンのほとんどは合成ビタミンです。それらは、天然素材から派生したものではなく、化学プロセスで作られています。天然ビタミンは、その大部分を保持する品質の天然源に由来する濃縮栄養素として定義される場合があります。それは、その純度のために、ほとんどの合成の健康的な治療法に代わるものとして機能します。一般に、体が機能するために必要な13の必須ビタミンがあります。これらは次のとおりです。

ビタミンA-ビタミンAは、体の保護と構築に役立ちます。強い歯、骨、粘膜、皮膚、軟部組織の形成に役立ちます。ビタミンAの供給源には、卵、牛乳、牛乳が含まれます。

ビタミンC-これは主に果物に含まれています。それはアスコルビン酸としても知られ、その主な機能は強く健康な歯と歯茎の成長であり、身体が鉄を吸収して健康的な問題を維持するのを助けることです。

ビタミンD-このビタミンは一般にサンシャインビタミンとして知られており、ビタミンCが体に適切に吸収されるようにする役割があります。また、血液中のカルシウムとリンのレベルを維持する役割もあります。

ビタミンE-トコフェラーとしても知られ、赤血球の形成を助けます。

ビタミンK-キャベツとカリフラワーに含まれるもの体内の血液の凝固を助けるのはこの必須ビタミンです。

ビタミンB1-一般にチアミンとしても知られるこのビタミンは、炭水化物をエネルギーに変換するのに役立ちます。また、心臓と神経の機能において重要な役割を果たします。

ビタミンB2-このビタミンをリボフラビンとして知っていて、赤血球の成長と合成を促進します。これを達成するには、体内に十分なビタミンBが必要です。

ビタミンB3(ナイアシン)-コレステロール値を最小限に抑える必要があります。これがこのビタミンの働きです。ビタミンBとして、それはまた健康な皮膚と神経の維持を助けます。

パントテン酸-それは食物代謝にとって重要であり、ホルモンとコレステロールの産生にも役割を果たします。

ビオチンビタミン-ビオチンは炭水化物とタンパク質の消化を助けます。さらに、パントテン酸やナイアシンと同様に、ホルモンやコレステロールの産生にも重要です。

ビタミン6-体がタンパク質を使用するのを助けます。

ビタミンB12-この同様に重要なビタミンは、良好な身体代謝を確保するためにも非常に重要です。

葉酸(葉酸)-これは、赤血球の形成においてビタミンB12と連動します。緑の葉野菜は、DNAの生産に必要なこのビタミンの主な供給源です。

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